选择跑步机时要考虑其马力、跑带宽度、减震系统、稳定性和折叠功能。

体育设备的质量标准是指符合安全性、耐用性和功能性的规范标准，以确保设备在使用过程中的稳定性与安全性。

体育锻炼能够释放压力，提升心理状态，增强自信心，减少焦虑和抑郁症状，帮助提高大脑的认知功能和情绪调节能力。

提高运动表现可以通过加强核心力量训练、增加训练强度、注重恢复和营养补充、保证充足睡眠等综合方法实现。